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GaétanBouge!

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Un (autre) guide de base d'entrainement à vélo intérieur

Voici mon humble ''guide'' pour bien choisir sa base d’entraînement intérieur à vélo... En espérant que ce ne soit utile que pour l'hiver...:-) Petit guide de base de vélo

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Majorque à Vélo: Extase pour les jambes sans y laisser un bras!

Plusieurs semaines après mes 9 jours à Majorque (Mallorca en Espagnol/Catalan), je suis toujours sous le charme de cette île située à 45 minutes de vol de Barcelone. Comme lors de mes sorties de vélo sur place, j'ai de la difficulté à savoir par ou commencer pour vous décrire cette expérience unique que je compte bien renouveler pour plusieurs années à venir...J'y vais donc de façon cartésienne avec des listes! :-) Je commencerai donc par le plus facile...soit le ''négatif'' :-) 1) Il faut deux vols pour s'y rendre de l'Amérique, peu importe votre itinéraire...Il y a pire dans la vie! :-) 2) Si l'on visite Majorque pour la première fois, oubliez vos moyennes de vitesse pour au moins une semaine...Le temps d'avoir la force de ne pas vous arrêter aux 10 minutes pour admirer le paysage et prendre des photos!! :-) 3) Oubliez vos moyennes de vitesse en descente...Les pentes ne sont généralement pas assez rectilignes pour se laisser alle

Lanzarote vs Tenerife en vélo

Cols, difficulté générale: Tenerife Il est difficile de faire une journée de moins de 2000 mètres de dénivelé à Tenerife, car il n'y a presque pas de plat et le plateau du Volcan est à 2200 mètres. Il y a aussi des montées de 15-30 km et des pentes moyenne élevées (7-10%)...On peu certes faire du bon dénivelé et travailler fort sur Lanzarote, mais les gradients moyens sont moins élevés et l'altitude max est de 600m avec un grand plateau à 300m (quelques montées de 7-10km). Nombre et variété des sorties de vélo : Égalité Dans les deux cas, ce n'est pas Majorque, mais il y a suffisamment d'option lorsque basé au bon endroit à Lanzarote (Puerto Del Carmen) pour faire 4-5 boucles différentes. Similaire à Tenerife en Hiver (playa Las Americas) et peut-être plus au printemps qui permet de rouler au nord qui est cependant pluvieux l'hiver. Lanzarote offre plus de choix pour les cyclistes moins avancés, mais les paysage sont moins variés que Tenerife (Tener

Les Iles du Lac Champlain à vélo

Une sortie de vélo dans les Iles du Lac Champlain (North Hero, Grand Isle et South hero) est un must pour tous les cyclistes: Ce parcours est magnifique, autant pour celui qui aime rouler relaxe pour découvrir et apprécier les paysages ou pour celui qui aime pousser la cadence en toute sécurité sur un parcours plat et sécuritaire. Avec un un bon 50% de bord de l'eau, il y a par contre un peu (et même parfois beaucoup) de vent, mais comme le parcours est linéaire, on ne souffre que 50% du temps (de préférence à l'aller). Le vent frais du large est également très agréable lors des canicules d'été (nous n'avons pas eu chaud avec un mercure de 27 Celsius). En rétrospective, je suis déçus d'avoir fait 450km dans le passé pour aller à Sandbanks en Ontario pour faire des sorties de vélo similaires, mais beaucoup moins intéressant coté paysage que le Lac Champlain (même en tenant compte de la plage de sable de sandbanks). Je devais faire cette sortie avec un grou

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