La saison de vélo extérieure est terminé. Deux sorties durant le mini été indien qui a été partiellement apporté par Sandy ont conclus sur une bonne note. Après deux jours de déluges, il y a eu une accalmie de quelques heures avec un gros soleil et 20 degrés, et ce un 30 Octobre!! Je ne pouvait pas passer à coté... L'estacade était en bon état, malgré
un peu de branches d'arbres éparpillées sur la route.
Une saison décevante coté blessures se termine donc par 3300km de vélo, 310km de course à pied (principalement l'hiver), 47km de nage, d'étirements et d’exercice de renforcement pour a peu près toute les parties du corps (abdo, ishio-jambier, quadriceps etc.)...J'espère que ça portera fruit pour l'an prochain...Je suis optimiste, car le genou a bien réagit à ces deux sorties, tout comme à mes sorties de jogging récentes...Merci à mon ostéopathe, qui semble avoir fait des miracles en deux séances!
Une saison décevante coté blessures se termine donc par 3300km de vélo, 310km de course à pied (principalement l'hiver), 47km de nage, d'étirements et d’exercice de renforcement pour a peu près toute les parties du corps (abdo, ishio-jambier, quadriceps etc.)...J'espère que ça portera fruit pour l'an prochain...Je suis optimiste, car le genou a bien réagit à ces deux sorties, tout comme à mes sorties de jogging récentes...Merci à mon ostéopathe, qui semble avoir fait des miracles en deux séances!
